In der Beratung soll ein besseres Selbstverständnis geschaffen werden, um so eigene festgefahrene Gedankenmuster und wiederkehrende Handlungsabläufe aufzudecken. Sie erfahren darüber eine Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Selbstwerts, erweitern Ihren Horizont für neue Handlungsspielräume und entwickeln Entlastungsmöglichkeiten über einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Erfahren Sie, durch Selbstreflektion und eine individuelle Ressourcenförderung/-aktivierung, eine Stärkung Ihres Selbstwirksamkeitserleben.
Sie gehen gestärkt aus der schwierigen Situation heraus und können künftigen Herausforderungen gelassener entgegenblicken.
Wie unterstütze ich Sie dabei?
Mit empathischer und strukturierter psychologischer Beratung begleite ich Sie gerne durch eine herausfordernde Zeit.
Durch meine jahrelange psychologische Berufserfahrung, Einfühlungsvermögen, Diskretion und Gelassenheit unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
In einem neutralen und wertschätzenden Gespräch sollen Sie zunächst Entlastung und Klarheit erhalten. Durch die gemeinsame Reflektion sollen Gedanken- und Verhaltensmuster aufgedeckt werden, um diese dann in alternative und bedürfnisorientiertere Handlungsansätze zu lenken.
Der lösungsfokussierte Ansatz ist dabei eine hilfreiche Komponente. In einer festgefahrenen Situation ist es wenig hilfreich Problemfokussiert zu bleiben – wenn es brennt, beschwert man sich ja auch nicht darüber, dass es brennt, sondern versucht den Brand zu löschen oder den Flammen zu entkommen
Zur Unterstützung setze ich Klientenspezifische Beratungsverfahren ein, denen anerkannte wissenschaftliche Verfahren, wie systemische, verhaltenstherapeutische und humanistische Kommunikationsmethoden zugrunde liegen. Darüber hinaus verwende ich Entspannungstechniken, Imaginationsübungen und Achtsamkeitsbasierte Elemente.
Ablauf
Kontaktaufnahme
Entweder über mein Kontakt-
formular. Oder indem Sie mich anrufen oder mir eine Email schreiben. In einem kurzen Telefonat klären wir gemeinsam Ihren Bedarf und vereinbaren einen ersten Gesprächstermin.
Erstgespräch
In unserem ersten Gespräch wird es darum gehen, Ihr Anliegen konkreter zu erfassen – Worum geht es? Bin ich die richtige Person für Ihre Bedürfnisse? Auch die Beziehungsebene sollte hier ausgelotet werden – Stimmt die Chemie? Weiterhin wird der Beratungsumfang abgesteckt – Dauer, Sitzungszahl, Frequenz.
Während der Beratung
Eine Einzelsitzung dauert etwa 60 Minuten, außer es wurde etwas anderes vereinbart. In den Gesprächssitzungen widmen wir uns intensiv und strukturiert um Ihr Anliegen. Je nach individueller Bedürfnislage, finden aber auch akut auftretende Themen ihren Raum.
Abschlussgespräch
Hier erfolgt eine Nachreflektion – Was hat Ihnen die Beratung gebracht? Gibt es nennenswerte Unterschiede zu vorher? Ist eine Nachsorge nötig?
Was dürfen Sie von mir erwarten?
Die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte oder psychisch belastender Situationen, ist das Ziel der psychologischen Beratung. Anlässe für eine Beratung können sein: allgemeine Lebensfragen oder Lebenskrisen, eine berufliche oder private anspruchsvolle Phase bei Überforderung, Partnerschaftsproblemen oder bei persönlicher Unzufriedenheit.
Ebenso berate ich Sie gerne bei wichtigen Entscheidungen, beruflicher Neuorientierung, Ihrer individuellen Stressbewältigung, Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder in Trennungs- und Scheidungssituationen und wie Kinder durch diese Zeit sicher begleitet werden.
KONTAKT
Wenn Sie mögen, begleite und unterstütze ich Sie für eine Weile auf Ihrem neuen Weg!
Lernen Sie mich in einem persönlichen Gespräch in meiner Praxis kennen. Gemeinsam schauen wir,
in welche Richtung es gehen soll.
Für einen unverbindlichen und kostenfreien Erst-Termin kontaktieren Sie mich gerne. Nutzen Sie bitte das Kontaktformular oder erreichen Sie mich während meiner telefonischen Sprechzeiten:
Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 10:00 Uhr
Persönliche Rufnummer +49 621 1806 5743
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