In der Beratung soll ein besseres Selbstverständnis geschaffen werden, um so eigene festgefahrene Gedankenmuster und wiederkehrende Handlungsabläufe aufzudecken. Sie erfahren darüber eine Stärkung Ihres Selbstbewusstseins und Selbstwerts, erweitern Ihren Horizont für neue Handlungsspielräume und entwickeln Entlastungsmöglichkeiten über einen achtsamen und selbstfürsorglichen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags. Erfahren Sie, durch Selbstreflektion und eine individuelle Ressourcenförderung/-aktivierung, eine Stärkung Ihres Selbstwirksamkeitserleben.

Sie gehen gestärkt aus der schwierigen Situation heraus und können künftigen Herausforderungen gelassener entgegenblicken.

Wie unterstütze ich Sie dabei?
Mit empathischer und strukturierter psychologischer Beratung begleite ich Sie gerne durch eine herausfordernde Zeit.

Durch meine jahrelange psychologische Berufserfahrung, Einfühlungsvermögen, Diskretion und Gelassenheit unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.

In einem neutralen und wertschätzenden Gespräch sollen Sie zunächst Entlastung und Klarheit erhalten. Durch die gemeinsame Reflektion sollen Gedanken- und Verhaltensmuster aufgedeckt werden, um diese dann in alternative und bedürfnisorientiertere Handlungsansätze zu lenken.

Der lösungsfokussierte Ansatz ist dabei eine hilfreiche Komponente. In einer festgefahrenen Situation ist es wenig hilfreich Problemfokussiert zu bleiben – wenn es brennt, beschwert man sich ja auch nicht darüber, dass es brennt, sondern versucht den Brand zu löschen oder den Flammen zu entkommen

Zur Unterstützung setze ich Klientenspezifische Beratungsverfahren ein, denen anerkannte wissenschaftliche Verfahren, wie systemische, verhaltenstherapeutische und humanistische Kommunikationsmethoden zugrunde liegen. Darüber hinaus verwende ich Entspannungstechniken, Imaginationsübungen und Achtsamkeitsbasierte Elemente.

Ablauf

Was dürfen Sie von mir erwarten?

Die Aufarbeitung und Überwindung sozialer Konflikte oder psychisch belastender Situationen, ist das Ziel der psychologischen Beratung. Anlässe für eine Beratung können sein: allgemeine Lebensfragen oder Lebenskrisen, eine berufliche oder private anspruchsvolle Phase  bei Überforderung, Partnerschaftsproblemen oder bei persönlicher Unzufriedenheit.

Ebenso berate ich Sie gerne bei wichtigen Entscheidungen, beruflicher Neuorientierung, Ihrer individuellen Stressbewältigung, Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung oder in Trennungs- und Scheidungssituationen und wie Kinder durch diese Zeit sicher begleitet werden.